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禁煙計画続行中

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◆禁煙外来を初めて訪ねてちょうど二週間。

 そして二回目の診察というか、カウンセリングというか、検診というかよくわからんが、まあ行ってきた。

 ちょっと今日は血圧がいつもより高かったな。
 ちと、気になったが、看護師と無視することにした(笑

 で、医者がいう。
「いかがですか? 4、5本に抑えられましたか?」
「もう8日目から一本も吸ってませんよ」
「それはすごい」
「もう、吸う気ないですよ」
「そういう人がいるんです。油断は禁物です」
 返答に困り、まあ黙っている。
 この医者は、はっきりいっておしゃべり。

 一酸化炭素濃度を、キットを使ってはかる。

 じつは最初まちがえていた(二週間前のブログのこと)のだが、最初の数値は14だった。
 これは今日医者にたしかめたからまちがいない。ぼくのまちがいだった。

 それで、今日の結果は「4」。

 ほとんど正常値らしい。
 これほど、早く回復する人はめずらしいということだった。

 まあ、おれは吹かし煙草だったからな。

 で、薬をもらって帰ってくる。

 でも、煙草を吸いたいと思うときがある。

 コーヒーを飲んでいるときだ。

 明日からコーヒーを控えて、日本茶にしようかな。

 それと、昨夜煙草を吸う夢を見た。

 夢の中で、それはまずい、せっかくの努力が台無しだと叫んでいる別のおれがいた(笑

 ま、明日からも禁煙生活はつづくけど、つらくはない。


 では、おやすみなさい。また報告します。
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by kingminoru | 2014-04-28 20:08 | 健康

禁煙決行中

 頑張れトーチャンと応援しているアニー(^-^)v
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◆禁煙外来を訪ねて、はや10日が過ぎた。
 一週間は煙草を吸っていたが、8日目から一本も吸っていない。

 つまり、完全禁煙してから、今日が4日目。

 じつは昨日、衝動的に吸いたいと思うことが何度かあった。

 そこで、フリスクを買った。
 大量買い。

 衝動はフリスクで紛らわせることができる、と気づく。
 まあ、これはぼくだけにかぎってのことだろう。

 しかし、3日も吸わなかった。
 3日目はきついと聞いていたが、難なくクリアしたから、これからもずっと吸わないでいられそう。

 でも、まだニコチンが体内に残っているだろうから、それが吐きだされるまでは、要注意だ。
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by kingminoru | 2014-04-25 07:17 | 健康

禁煙実行中

◆毎日禁煙日記を書く、と約束していたが、少し間があいてしまった。

 禁煙外来を訪ねてから、8日が過ぎた。
 
 一週間は薬を飲みながら、これまでどおり煙草を吸ってよかった。
 正直、昨日まで自信がなかった。

(やっぱおれには無理かな……)
 そんな思いが胸の内にあった。

 でも、本数は減っている。
 それに、煙草をうまいと思わなくっていた。

 そして8日目の今日を迎えた。

 今日が禁煙実行開始日なのだ。
 
朝、目覚めたとき、煙草を吸いたいと思わなかった。
 先週までは目が覚めると同時に、吸いたくなったが、そんな欲求は起こらなかった。

 そして、一本も吸わずに午前中を過ごした。
 いま、午後3時過ぎ。

 まだ、吸いたいと思わない。
 無性に煙草がほしくなることもない。

 おれ、禁煙できるかも・・・。



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by kingminoru | 2014-04-22 15:10 | 健康

禁煙計画3日目

◆禁煙計画、3日目終了。

 これまでと変わらずに煙草は吸っているけど、あまりうまいと思わない、ような気がする。
 微妙である。
 いきなりやめろということではないから、気は楽である。
 それでも本数は減っている。

 昨日は15本。

 それにしても忙しい。
 執筆、洗車(お陰で天気が崩れている(^▽^))、主治医を訪ねる、散髪、その他雑用・・・。

 そう散髪をしたのだ。すきっりした。

 今日は禁煙計画4日目。
 薬が朝晩各1錠になる。
 来週火曜日22日から、禁煙開始である。
 それまでやめられるといいな。



 


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by kingminoru | 2014-04-18 03:19 | 健康

禁煙初日

◆ゴルフに行く。
 前の組がスロープレーで、我が組のメンバーは全員がイライラ。
 全員喫煙者。

 わたしは家を出る前にチャンピックスを飲んでいて、なんとなく煙草がまずい。
 吸わなくてもいいと思っていたが、イライラしているメンバーに釣られて吸う。

 ラウンドから帰ってきて、地元で反省会。

 酒が入るとやはり煙草を吸う。

 この日の喫煙本数。
 20本。
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by kingminoru | 2014-04-16 07:31 | 健康

禁煙

◆思い立ったが吉日。

 本気で禁煙しようと思い、昨日、禁煙外来に行ってきた。
 わたしは意志薄弱なので、おそらく自分の力ではやめられないという、変な自信がある。
 だから、医者頼みにした。

 行ったのは「大●山内科クリニック」
 ここは禁煙外来をやっているのだ。
 以前から知っていたが、縁のないところだと無視していた。

 それに、わたしは何度か禁煙にチャレンジしている。
 一日ももたなかった。

 ニコチンガムの「ニコレット」を試したが、気持ち悪くなってやめた。
 禁煙パッチをもらって貼ったことがあるが、まったく効き目なしだった。

 だから、禁煙は無理だと思っていた。

 まあ、前置きはこれぐらいにして、つづきを話します。

 クリニックを訪ねると、受付で問診票を書き、個室に案内されビデオを見せられた。
 退屈なビデオだったが、真面目に見た。

 それから血圧を測られる。138・82

 ついで診察室に入り、ドクターの説明を受ける。
 おもに禁煙に失敗した例と、失敗したときのこと。
 検査器を使って一酸化炭素の濃度を測る。
 大きく息を吸って、検査器の筒に息を吹き込むのだ。
 数値は3。
 軽度のほうらしい。(そもそもわたしは煙草を吸うというより、吹かしているほうだからか……)

 それからドクターが処方する薬の説明。
 わたしは真面目に聞く。
 なんと、煙草はこれまでどおり吸っていいといわれる。
 これには少し安心する。いきなりだときついなぁと思っていたから。

 診察(診察というよりカウンセリングといったほうが正しいかも)を終えて、精算をして帰る。
 早速行ったのが煙草屋。

 これが最後の煙草になるだろう、と期待を込めて買う。

 そして、一夜明けた。
 早めの朝食を取り、もらった薬(チャンピックス)を一錠飲む。
 いよいよ禁煙計画がスタートした!

 明日から毎日禁煙計画の経過報告をする。

 では、みなさん、よい一日を。
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by kingminoru | 2014-04-15 05:15 | 健康

桜満開

あっという間に4月。

ん・・・・・

おれって月に一度しか更新してないじゃん。

ま、それはそれでご勘弁を。

それにしても桜が見事です。

ワンコの散歩しながらたくさんの桜を愛でています。

この時季は花粉さえなければ最高なんですけどね。

本日はぼんやりと構想を練り、そして資料を読んでいました。

まだ、資料読みは終わりません。

もう少しやります。

では、また。
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by kingminoru | 2014-04-02 16:35 | 小説家(小説)